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高纖維食物芹菜:瘦身減肥佳品
11/9/2019 12:46:00 PM (#4094843)
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級別:95
來自:北京
誕生:4/8/2005
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芹菜口感脆嫩,香味特殊,屬于高纖維食物,營養價值高,富含多種維生素和微量元素,是瘦身減肥佳品。

芹菜最常見的做法是清炒,搭配不同食材,做出不一樣的營養美味。

推薦食譜:芹菜炒口蘑

材料:芹菜、口菇、腰果仁

1、芹菜洗凈,斜切成小塊,將口菇切小塊備用;

2、腰果仁可以在鍋里加油炒香,也可以用烤箱,注意時間不要太久,微黃香脆即可。

3、熱鍋起油,放入口菇,放少許鹽,翻炒一會,去去土腥味;

4、口菇炒軟一點后,加入適量胡椒粉,放入芹菜一起翻炒;

5、加入適量鹽,炒勻后倒入提前炒香的腰果仁,稍微翻炒一會即可出鍋裝盤。
點擊統計:42
12/14/2019 2:59:00 PM (#16765388)
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級別:51
來自:(廣東) 廣州
誕生:1/30/2010
芹菜屬于高纖維食物,營養價值高
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